czy mozna

własnie ja jestem nauczony ze śniadan nie jem Dlatego zawsze pije rano gainera OK dzieki tylko chciałem wiedziec czy mozna ! sogii... poleciały

Nic nie ma slowa nt. czasu odpoczynku miedzy seriami ledwie przy jednym treningu pada stwierdzenie ze krocej niz minute przy dluzszym odpoczynku (2min) mozna wieksze ciezary wziac ale czy nie nalezaloby wlasnie tej 1min sie trzymac?

o ****a sog juz nie wejdzie. Drogie Bravo mam 17 lat i straszny problem.Ostatnio koleżanka powiedziała mi ze przez pocałunek można zajść w ciązę.Czy to prawda?? I czy chodzi tylko o taki w usta czy w policzek też? Prosze o szybką odpowiedź wierna czytelniczka Małgosia z Pcina Dolnego Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-21 11:46:26

Znaczy bo z ta oliwa to jest tak, ze ja po prostu za nia nie przepadam w postaci jakichs salatek etc., a czytalam, ze dobrze ja jesc, dlatego pytam. Chyba ze moge sobie tluszcze konsumować tylko w postaci orzechow, ryb i takich tam? Bo smazyc nie musze, nie ma to dla mnie znaczenia jak zrobie rybe, tylko myslalam, ze moze ta oliwe powinnam. A cel [...]

CKD nie jest dietą do długoterminowego stosowania... to nie znaczy, że korzystnie jest ją przerwywać na świąteczne słodkości i potem wracać do ketozy. Nie o to tutaj chodzi. Jeśli ktoś ma procent tkanki tłuszczowej 10-12% i chce mieć trochę mniej to może wejść na CKD, w miarę szybko osiągnąć cel, przez krótki czas się nim pocieszyć i wejść na [...]

[...] pytanie… ten podział 3-dniowy barki & nogi / klata & tric & bic / placy & przedramiona to twoim zdaniem „lepszy”podział ogólnie czy dla konkretnego przypadku w jakim znalazł się Edgar_666 … który mi umknął …Bo sam będę zmieniał 3-dniówke i mi się spodobało thx PS: Można by było [...]

[...] treningiem gainer 50g po treningu porcja białka 30g 30 min. przed treningiem xp w dni nietrenigowe w porze treningu xp po trenigu porcja białka + l-glutamina( można to łączyć) g. wieczorem serek wiejski + 2 kapsy omega 3 zma przed snem, prosze pomóżcie mi to jakos pozmieniac rzeby dobrze było. to najlepszy okres na przybranie masy 2 tyg [...]

witam kopt ;] Przychylam się do opini kolegi. Przyrosty jak na koksach. Przyciśnij no mamę, czy Ci nie sypie metki do obiadu haha ;] napewno mi ni nie sypie hhh ;] koksów bym sie nigdy nie dotknal , Dieta + dobry trening = sukces ;] moim zdaniem. i tego sie bede trzymał. ;] A co do diety : troszke poprawiona juz 7:30 Posiłek 1 [...]

[...] od klatki piersiowej. Plecy okrągłe mogą być wynikiem wad wrodzonych w obrębie układu mięśniowego lub kostnego, częściej jednak obserwuje się plecy okrągłe nabyte. Wśród przyczyn pleców okrągłych nabytych można wyróżnić: - dystonię mięśniową, - czynniki psychiczne ( kifoza wstydliwa ), - nieskorygowane wady wzroku, - choroby wtórnie pogłębiające [...]

JazzJohn ten podział 3-dniowy barki & nogi / klata & tric & bic / placy & przedramiona to twoim zdaniem "lepszy"podział ogólnie czy dla konkretnego przypadku w jakim znalazł się Edgar_666 który mi umknął Bo sam będę zmieniał 3-dniówke i mi się spodobało thx SADZE ZE JEST OPTYMALNY BO PO ROWNO TRAKTUJE ROZNE GRUPY, W [...]

Witam, Zauwazylem, ze na forum nikt sie nie rozpisuje na temat tego produktu. Chcialem zapytac co sadzicie o tluszczu zawartym w maku, czy mozna korzystac z Niego jako zrodlo tluszczu w codziennym jadlospisie. Czy jest on ciezkostrawny, podobnie jak nie zmielone siemię lniane? Z gory dzięki.

Witam! Mam może trochę głupie pytania... czy jest wogóle opcja żeby można było uprawiać tą formę sportu posiadając aparat ortodontyczny na zębach?

Tak sie zastanawiam czy jest sens stosowac jakies suplementy lub odzywki jezeli nie cwiczy sie na silowni ani nie uprawia na dobra sprawe wyczynowo zadnego sportu? Jezeli chodzi o mnie to moja aktywnosc mniej wiecej wyglada tak: * wt - od 20 do 21 gra w pilke nozna na hali * czw - zajecia sks w szkole (60min)gdzie cwicze z uczniami i jest to z [...]

a czy można wziąść taką:(bioogenix) creatine microform czy M3 creatine (też biogenix) ?????????

[...] zakwasów. Wszystko opiera się na dużej ilości picia wody przed ćwiczeniami i po, ale równie dużo zależy od dokładnej rozgrzewki. Zrobiłem sobie 1 dzień przerwy po 7 dniu ćwiczeń, bo już nie miałem ochoty... Ale nastepnego dnia zrobiłem 8 "dzień" i poszło mi to lekko. No nie wiem czy dobrze napisałem, ale tak jest wg. mnie :d pozdrawiam

Mój cel to schudnięcie (za dużo tłuiszczyku mi sie nazbierało). Jestem dziewczyną, mam juz ułozoną diete. Chodzę na siłownie. Mam pytanie czy można ćwiczyć w ten sposób: jeden dzień same aeroby 60 minut a na drugi dzień trening siłowy i tak zamiennie,5-6 dni w tygodniu. Z forum wyczytałam, że najlepiej jest ćwiczyć, najpierw trening siłowy a po [...]

pewnie, że można microform w prochu wsypujesz do gainera i pijesz razem, a m3 bierzesz w niedalekim odstępie lub bezposrednio po czy tez przed wypiciem gainera.

a wiec po treningu jem 2 banany, potem posilek bialkowo weglowy (kolo 18) i zostaja 2 posilki : o 21 i antykataboliczny o 23.30 w obu tych posilkach zjesc tylko bialko? czy do tego o 21 mozna dac troche wegli ? w tym o 21 moge zostawic ryz ? czy lepiej zostawic ten posilek czysto bialkowy ? Zmieniony przez - noobor w dniu 2006-12-21 21:15:56

hmm.........nie wiem co powiedziec.podobnie myslimy ale....... przec cały trening mm brzucha pracuja ,teraz pytanie czy lzej (cwiczenia w odciazeniu) lub ciezej cwiczenia w osiowym obciazeniu(przysiadu,martwe,itd....).po taki treningu nie ma sensu robic wiecej niz 10 powtorzen!!!pozatym pod koniec treningu nie ma juz wystarczajacej ilosci [...]

[...] ludzie którzy słuchają disco-polo, można im mówić że to durna muzyka a i tak będzie im się podobać, bo lubią grafomanie i tanie podniety, resztą nic nam, słuchającym jazzu czy rocka do tego, ich wybór, mają prawo. megabol funduje zazwyczaj takie rozrywki w stylu top hits disco relax, co nie znaczy że nie wypuscił na rynek niczego rozsądnego, [...]